5 วิธีปรับผิวให้สมดุลแข็งแรง แบบเร่งด่วน

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้ครีมอะไร ผิวก็ไม่ดีขึ้นสักที  ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณควบคู่กันไปดูสิคะ เพราะการซื้อครีมมาบำรุงผิวเพียงอย่างเดียวอาจเป็นการแก้ที่ปลายเหตุ ทั้ง ๆ ที่หลายปัญหาผิวมักจะเกิดจากการใช้ชีวิตของเราเอง ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า 5 วิธีที่จะช่วยปรับสมดุลผิวให้กลับมาแข็งแรง มีอะไรบ้าง

1. ทานอาหารแบบ Macrobiotic

การทานอาหารถือเป็นปัจจัยหลักในการดูแลสุขภาพ และเมื่อร่างกายแข็งแรงแล้วก็จะแสดงออกผ่านทางผิวพรรณและหน้าตา โดยวิธีการทานแบบนี้มีหัวใจหลักอยู่ที่ “การปรุงน้อยที่สุด”เลี่ยงการทานเนื้อแดง  เน้นทานธัญพืชและผักที่ปลอดสารเคมี ทำให้ร่างกายได้รับสารพิษน้อยลง ระบบต่าง ๆ จึงกลับมาสมดุลและแข็งแรง ส่งผลให้ผิวพรรณดีจากภายใน

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำคือส่วนประกอบสำคัญในร่างกาย อย่างผิวหนังของเราก็ต้องการความชุ่มชื้น เพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกันของผิว ทำให้ผิวแข็งแรง ไม่บอบบางหรือแพ้ง่าย โดยใน 1 วัน เราควรจะดื่มน้ำ 8-10 แก้ว เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล

3. ขับถ่ายทุกวัน

เมื่อของเสียอยู่ในร่างกายเป็นเวลานานจะเกิดการดูดซึมย้อนกลับเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ ทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หยาบกร้าน เป็นสิวและฝ้าได้ ดังนั้นเราจึงควรขับถ่ายทุกวัน โดยช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือเวลา 5.00-7.00 น.

4. พักผ่อนให้เพียงพอ

ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวิตคอยกำกับการทำงานของระบบต่าง ๆ ให้เป็นไปอย่างสมดุล โดยช่วงกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ หากเรานอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะทำให้กระบวนการนี้บกพร่องไป ส่งผลให้ผิวพรรณเสื่อมโทรมและหมองคล้ำ

5. ออกกำลังกาย

เหงื่อคือกลไกการระบายของเสียอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ ซึ่งการออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เหงื่อออก ดังนั้นยิ่งคุณขยับร่างกายมากเท่าไร ปริมาณของเสียที่ถูกขับออกมาทางเหงื่อก็จะยิ่งมากขึ้นด้วย ทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้น และร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตามไม่ควรจะหักโหมมากเกินไปนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจเกิดอันตรายได้

สกินแคร์ตัวช่วย ปรับสมดุลผิวให้กลับมาแข็งแรง

Chrono Reboot ไลน์สินค้าของ PWP มีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลนาฬิกาผิว อันเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพผิวที่แข็งแรงและสดใสสมวัย พร้อมเผชิญกับมลภาวะในแต่ละวัน  ในไลน์ประกอบไปด้วยโฟมล้างหน้าและครีมบำรุงผิวหน้า

อ่านรายละเอียดของ Chrono Reboot Foam ได้ที่ : https://bit.ly/2NN0iuc

อ่านรายละเอียดของ Chrono Reboot Cream ได้ที่ : https://bit.ly/34Ztbcg

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://bit.ly/2KDwYof